Роды без боли: «настраиваем» тело

Самое долгожданное чудо на свете — рождение ребенка. Только для этого чуда у молодых мам есть одно большое «но» — страх перед болью. Бояться не стоит, лучше потратьте время на правильную подготовку к родам.

Женское тело подобно музыкальному инструменту, например, той же гитаре. Для того, чтобы этот инструмент хорошо «прозвучал» на родах, его необходимо правильно настроить.

Роды без боли: «настраиваем» тело

Роды без боли: «настраиваем» тело

Приводим в порядок эмоции. Для этого мы должны наладить отношения со всеми окружающими нас людьми: и с собственной семьей, и с семьей мужа. А, заодно, и со всеми подругами и друзьями. Даже наши предки в давние времена обращали на это внимание.

«Настраиваем» тело. Тело к родам должно быть мягким и расслабленным: если в теле много напряжения, то боль в стократ усиливается. Таким образом, во время беременности, а тем более, во время родов, необходимо осваивать не какой-то навороченный фитнес или супер-йогу, а простые упражнения на растяжку и расслабление.
Учимся дышать, так как обычного дыхания в родах не хватит. Для этого нужно развить возможности легких и отрегулировать верхнее, нижнее и полное дыхание.

Необходимо также понять, что такое «трансовое» дыхание, потому что роды — это трансовый процесс. В течение беременности у каждой женщины есть и время, и возможность попробовать и этот вид дыхания тоже. Правильным дыханием можно отрегулировать болевой синдром.

Готовьтесь голосить, потому что в родах женщины часто кричат. Стоит отметить, что крик в родах — это, прежде всего, сила голоса, поэтому голос нужно открывать и развивать. Можно и петь. Для этого существует родовая песня.

Воздействие на рефлекторные точки. Обычно женщины в родах держатся за поясницу и правильно делают, потому что именно в этой зоне находится множество точек, связанных с репродуктивной системой. Действительно, на теле женщины много точек, с которыми можно взаимодействовать, и те, кто помогают роженице, могут массировать их, поглаживать, постукивать. Однако этому тоже необходимо обучаться.

Итак, резюмируя все вышесказанное, возникает вопрос: что же делать — проводить долгое время в ожидании страха боли или активно работать над собой, чтобы красиво и радостно подарить миру нового человека? Выбор очевиден.

Есть что-нибудь сказать? Идем дальше и оставляем свой ​​комментарий!

*

code

Подписаться на комментарии к данной теме

Правила комментирования на блоге