Продукты питания, которые помогут снять боль

Приступы боли можно снять не только при помощи лекарств, но совершенно безвредными продуктами питания.

Приступы боли можно снять не только при помощи лекарств, но совершенно безвредными продуктами питания.

Есть определенные виды продуктов, при употреблении которых можно снизить быстротекущую или хроническую боль.

Изделия из цельного зерна возглавили рейтинг продуктов, которые имеют обезболивающий эффект. Присутствие магния в цельнозерновых продуктах способствует снятию мышечных болей. Углеводы, которые сложно усваиваются и пополняют запас гликогена в организме, предохраняют от обезвоживания – являются одной из причин головной боли.

От болей, связанных с большими физическими нагрузками, помогает употребление имбиря и куркумы, которые обладают болеутоляющим свойством. Для повышения выносливости диетологи рекомендуют использовать лосось и оливковое масло, так как в них содержится в большом количестве омега-3, которые содержат жирные кислоты. Все это защищает от головных и суставных болей.

Магний содержится в миндале и кешью. Эти продукты предупреждают приступы головных болей, так как производят расслабление кровеносных сосудов.

Зелень – петрушка, тархун, шафран также обладают обезболивающим действием. Эфирные масла, которые в них содержатся, активируют кровообращение. Как следствие приема этих продуктов, во всех внутренних органах происходит улучшение кровоснабжения органов, повышается адаптационная способность организма и заживление происходит значительно быстрее.

Если голова раскалывается от боли, то это может быть сигналом, что у организма недостаточно кальция. Кальций является одним из главных элементов, который способствует эффективной деятельности головного мозга. Молокопродукты богаты кальцием и они с успехом защищают от головных болей людей.

Имеется еще один продукт, который способствует снижению острой и хронической боли – это красный перец. В нем содержится вещество капсаицин, способствующий организму выделять эндорфины, которые называются гормоном счастья. У него есть свойство производить мощный обезболивающий эффект. Действие гормонов счастья можно сравнить с морфием.

Диетологи еще включили в список продуктов, которые обладают обезболивающим эффектом

28 комментариев

  • Согласен, эти продукты питания хороши и не только снимают боли (симптомы) но, в отличие от химико-фармакологии, устраняют причины этих болей и не добавляют их в будущем!

  • А еще очень хорошо снимает головную боль ЧИСТАЯ горячая ВОДА. Она устраняет обезвоживание организма, а это главная причина головной боли.

  • Ценнейший пост, рекомендую каждому.
    Прошлой весной два месяца лежал трупом со страшными болями, не мог ноги поднять. Пенталгины\кетанолы не помогали совершенно. Уколы анальгина\димедрола — там же…
    В панике делал цепперы\синхрометры ибо электронщик эст.
    Водка на имбире подняла на ноги бывшего сильного человека.
    С тех пор водная настойка имбиря и гимнастика.
    Ваша деятельность оч-чень важна, спасибо.

    • Пожалуста напишите рецепт как делать настойку на имбире и как принимать.У меня частоолит голова.спасиба.

      • В данном случае не имелось в виду приготовление чего либо в виде лекарственных форм. Идея поста, именно как продукты питания помогают снять боль. Но раз вопрос задан, то отвечаю.

        Найдите корешок имбиря грамм 200-250, промойте хорошо и измельчите. Затем заливаем его водкой, так чтобы она слегка покрывала уровень наструганного корня. Ставим в темноту (и желательно в тепло) и настаиваем две недели. Не забываем ежедневно всё это встряхивать. После чего процеживаем и для вкуса (и эффекта тоже) добавляем немного лимонного сока и меда.

        Принимаем два раза в день, по чайной ложке за 30 мин до еды.

  • что такое куркума?

    • Куркума-пряность,обладающая противовоспалительными и противораковыми свойствами.Очень сильная вещь)

  • Спасибо! Приму для сведения. Для Анатолия: куркума — восточная приправа, придает продуктам желтый цвет, очень полезна.

  • А в каком количестве нужно употребить тот или иной продукт для снятия боли? В малом, как обычное питание, боль не снимет, а в большом ( интересно понять, что значит в большом), может навредить другим органам.

    • Еда тем и отличается от лекарства, что не дозируется по миллиграммам. В каком количестве употреблять продукты питания? В разумном 🙂

  • Павел,большое спасибо за ценную статью!А что может снять или хотя бы уменьшить боль в желудке при гастрите с повышенной кислотностью кроме молока,может быть Вы знаете?

    • Принципиально, так же как молоко, при повышенной кислотности поможет любое щелочное питье. Например щелочные минеральные воды (только без газа).

      • Спасибо,Павел.

  • Spasibo!!!!

  • ИНТЕРЕСНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ МАТЕРИАЛ И ВООБЩЕ У ВАС ВСЁ КОНКРЕТНО И БЕЗ ВОДЫ

  • Очень благодарен за статью, с уважением, Дзаэль.

  • спасибо за статью.

  • Оксана, при повышенной кислотности хорошо снимает боль и снижает кислотность обычная морковь. Пожевать до мелкого состояния или выпить сок моркови, минут 20 максимум — и боль пройдет.

  • Спасибо за статью!

  • Спасибо Павел за статью.

  • Очень полезно-интересная статья. СПАСИБО!

  • Павел, спасибо за хорошие и полезные советы!

  • А перец красный горький или сладкий?

    • И горький и сладкий, но горького много съесть трудно 🙂

      • А какое ваше мнение по поводу продуктов которые вызывают воспаления, к ним перцы тоже относятся. Не помню точно названия, но они ночные, это и баклажаны и помидоры. Очень ценно ваше мнение:)

        • Вы видимо имеете в виду вообще пасленовые. Все они немного токсичны (более или менее). Некоторые представители даже сильно. В отказе от употребления пасленовых есть своя правда. Во всяком случае пациентам с артритами это точно стоит сделать.

  • Спасибо, Вам, Павел. Ваш совет я тоже » списала»

  • Очень полезные и своевременные рекомендации. То,что надо нам сейчас при обилии химиопрдуктов,которые не только не помогаю,но ещё и вредят.
    Спасибо Вам,Павел!

Есть что-нибудь сказать? Идем дальше и оставляем свой ​​комментарий!

*

code

Подписаться на комментарии к данной теме

Правила комментирования на блоге