Продукты для женского здоровья

Чтобы сохранить на долгие годы крепкое здоровье, ясный ум, молодость и отличное настроение, представительницам прекрасного пола следует внести в свой пищевой рацион некоторые полезные продукты. От ежедневного рациона зависит наше общее самочувствие, да и внешний вид.

Очень полезна для женского организма ягода черника

Прежде чем положить на свою тарелку очередную порцию, подумайте, полезно ли приготовленное вами блюдо для здоровья. Если женщины придерживаются диеты, чтобы снизить вес, то им приходится отказываться от многих витаминных продуктов. В итоге из ежедневного меню автоматически исключаются продукты, которые необходимы для поддержания организма. Женское здоровье в этом случае может оказаться под угрозой.

Чтобы сохранить красоту и здоровье, ешьте разнообразную пищу, в основе которой лежат продукты растительного происхождения. Пища наполнит организм жизненной силой. Не отказывайте себе в молочных продуктах, сезонных фруктах, овощах и зелени. А вот от жирной пищи постарайтесь отказаться полностью. Замените ее куриным мясом и рыбой, приготовленной на пару.

Очень полезна для женского организма ягода черника. По силе омолаживающего воздействия она превосходит другие ягоды. Клюква помогает в лечении распространенного заболевания, которым страдают многие женщины, — цистита. Также эта ягода обогащена антиоксидантами, а они предотвращают необратимый процесс старения. Если щитовидная железа увеличена, то рекомендуется пить много зеленого чая, в составе которого есть йод. Зеленый чай также полезен для похудения. Его можно пить и во время диеты. В составе шиповника есть витамин С, отвечающий за молодость кожи. Чай с добавлением шиповника снижает артериальное давление и не дает развиться анемии.

В печени содержится железо, которое придает женщинам бодрости. Недостаток железа может привести к повышенной раздражительности, снижению работоспособности, а также ломкости ногтей и повышенному выпадению волос. Диетическое мясо индейки и курицы полезно при сердечно-сосудистых заболеваниях. Оно помогает поддерживать в норме уровень холестерина.

Остаться надолго молодой и красивой помогут всеми любимые фрукты — яблоки. Райский плод помогает поддерживать здоровье зубов и десен. Грейпфрут полезен для здоровья кожи, поднятия жизненного тонуса и улучшения настроения. Чаще ешьте его на завтрак, делайте из него маски для рук и лица. Гранат особенно полезен для женщин в возрасте после 40-ка лет, которые подвержены сосудистым заболеваниям.

8 комментариев

  • Добрый день Павел! Спасибо вам за письма.
    Хотела у Вас спросить, что нужно применять от остеопарозе и при заболевании щитовидки. Спасибо!.

  • Павел, добрый день! Спасибо за всю информацию. Она всегда актуальна и во время.

  • Павел! Спасибо за ВСЮ информацию!!!Надеюсь ,многим полезна и приходят по ссылкам! УСПЕХОВ Вам!!!

  • Добрый день, Павел!
    Спасибо за Ваши рекомендации.
    Посоветуйте, пожалуйста, как подлечить, т.к. вылечить, наверное, вряд ли получится, панкреатит, эрозию желудка и постоянный застой желчи в протоках. Три года лечу, сижу на диете постоянно, перепробовала уже все, что можно: больницы, врачи, травы, лекарства, но дальше все хуже и хуже…
    Спасибо.

    • Доброго дня!
      Советую скачать книгу. Насколько помню, в ней есть глава о панкреатите.

  • Доброе утро, Павел. Бесконечно Вам благодарна за Вашу работу в интернете. Мне пожилому человеку много Ваших советов помогло. Я ещё не очень всё могу решать с компьютером,но я стараюсь. Жду новых полезных статей. С уважением Евгения.

  • Доброго времени суток! Огромное спасибо за Ваш труд, Павел! Очень полезные и нужные информации.

  • Я хочу поблагодарить, т.е благо Вам подарить.

Оставить комментарий к Гаджи

*

code

Подписаться на комментарии к данной теме

Правила комментирования на блоге