Огуречный разгрузочный день – идеальный вариант для очистки организма

Огуречный разгрузочный день – идеальный вариант для очистки организма

Диет для чистки организма довольно много, но наиболее эффективными и безопасными для здоровья считаются разгрузочные дни. Устраивают их приблизительно раз в неделю, питаясь в это время только одним продуктом. Многие диетологи предлагают использовать в качестве очищающего средства огурец.

Достоинства огуречного дня

Употребление в течение одного дня свежих огурцов позволяет очистить организм от шлаков и токсических компонентов, постепенно скапливающихся и способствующих самоотравлению организма. В зеленом хрустящем овоще много витаминов, которые питают клетки организма, укрепляют их. Богаты огурцы кремнием, фосфором, железом, присутствуют в них витамины А, С, группы В.

Благодаря большому количеству огуречного сока происходит нормализация липидного обмена. Сок из свежих овощей препятствует превращению углеводов в тяжелые жиры. В результате риск приобрести лишние килограммы значительно уменьшается.

Позволяет монодиета предупредить развитие опасных заболеваний суставного характера. Регулярно устраивая огуречные разгрузочные дни, можно ускорить выведение солей из организма.

Недостатки огуречного дня

В огурцах очень мало калорий, а потому такие овощи рекомендуется употреблять только при условии временного снижения физической активности. Категорически запрещается прибегать к огуречной диете в период тренировок, иначе недостаток белков и других питательных веществ может обернуться потерей мышечной массы. В тяжелых случаях возможно развитие атрофии мышц.

Как проводить разгрузочные дни?

Разгрузка организма с помощью огурцов проводится в течение всего лишь одного дня. Существуют различные варианты огуречной диеты, отличающиеся своей строгостью.

Если есть желание очиститься максимально, употреблять необходимо только огурцы (около 1,5 кг) и минеральную воду (без газа). Такую диету выдержать очень сложно, ведь в рационе полностью отсутствуют белковые и углеводные продукты.

Более щадящий вариант разгрузочного дня предполагает употребление огурцов и продуктов, содержащих белки. Можно съесть небольшой ломтик сыра, яичный белок, маленький кусочек отварной говядины. Пить разрешается зеленый или шиповниковый чай, чистую воду. Подслащивать напитки категорически запрещается.

Довольно строгая огуречная диета позволяет всего лишь за день удалить из организма шлаки, вывести токсины и заметно оздоровить организм, насытив его полезными витаминами и минералами.

6 комментариев

  • Спасибо за малосольные огурчики!

  • Обязательно попробую! Звучит очень заманчиво.

  • Огромное Вам спасибо, Павел,диета и очищение одновременно, это просто замечательно!

  • А какие методы очищения суставов от солей? У меня косточки на больших пальцах ног, что только ни делала, ничего не помогает! Насколько я понимаю, это нарушение обмена, но как его восстановить?

  • А сколько примерно огурцов нужно/можно съедать,
    1-2 кг? Кто пробовал уже — поделитесь пожалуйста, надо же запастись 🙂

  • Огуречная диета хороша, а мне ещё нравится диета арбузная, я в течение 5 дней ела арбузы и корки чёрного хлеба. Вкусно и полезно для почек. Ещё есть дынная диета, но для меня это было как-то тяжело, тядело ложилось и стул жидковатый, хотя это полезно, да и ощущения после прохождения диеты. .. лёгкость, хорошее настроение

Есть что-нибудь сказать? Идем дальше и оставляем свой ​​комментарий!

*

code

Подписаться на комментарии к данной теме

Правила комментирования на блоге