Мы живем в довольно бурное время.  Часто приходится куда-то спешить, очень много работать. Люди напрочь забывают о режиме дня, правильном питании и полноценном отдыхе. Естественно, все это сказывается на нашем здоровье.

Все чаще стрессы и обстановка приводят к хронической усталости. Справиться с этим недугом можно самостоятельно, необязательно прибегать к помощи специалистов. Но как это сделать? Как побороть хроническую усталость и снова стать бодрым и счастливым человеком?

Read more »

Постоянные проблемы, ссоры, переживания на нервной почве – всё это медленно, но верно ухудшает общее состояние любого здорового организма. Из-за такой жизни миллионы людей страдают очень распространённым на сегодняшний день «заболеванием» – бессонницей. Именно поэтому такие особы часто задаются интересным вопросом: как быстро уснуть?

Давайте попытаемся разобраться в этом непростом деле и, наконец, расставить все точки над «и». Read more »

Чтобы сохранить на долгие годы крепкое здоровье, ясный ум, молодость и отличное настроение, представительницам прекрасного пола следует внести в свой пищевой рацион некоторые полезные продукты. От ежедневного рациона зависит наше общее самочувствие, да и внешний вид.

Прежде чем положить на свою тарелку очередную порцию, подумайте, полезно ли приготовленное вами блюдо для здоровья. Если женщины придерживаются диеты, чтобы снизить вес, то им приходится отказываться от многих витаминных продуктов. В итоге из ежедневного меню автоматически исключаются продукты, которые необходимы для поддержания организма. Женское здоровье в этом случае может оказаться под угрозой.

Read more »

Самое долгожданное чудо на свете — рождение ребенка. Только для этого чуда у молодых мам есть одно большое «но» — страх перед болью. Бояться не стоит, лучше потратьте время на правильную подготовку к родам.

Женское тело подобно музыкальному инструменту, например, той же гитаре. Для того, чтобы этот инструмент хорошо «прозвучал» на родах, его необходимо правильно настроить.

Роды без боли: «настраиваем» тело

Read more »

История ароматерапии

Не смотря на то, что ароматерапия вошла в нашу жизнь не так давно, история рассказывает о том, что использование эфирных масел уходит корнями в глубокую древность. На протяжении тысячелетий человечество использовало народную медицину, такую как фитотерапия, ароматерапия, гомеопатия, траволечение и другие.

В наш век прогресса ароматерапию относят к альтернативной медицине

Ученые и археологи считают, что наука о растениях обязана своим появлением Древнему Египту, который позже передал свои знания о лечебных свойствах растений в Древнюю Грецию. В то время благовония зачастую использовались в религиозных обрядах, однако Александр Македонский, после победоносных походов в Азию и Египет, принес в Грецию традицию использования ароматов для получения наслаждения.

Read more »

Приступы боли можно снять не только при помощи лекарств, но совершенно безвредными продуктами питания.

Есть определенные виды продуктов, при употреблении которых можно снизить быстротекущую или хроническую боль.

Read more »

Людям, больным диабетом второго типа, необходимо активно прикладывать усилия для того, чтобы уровень сахара в крови оставался на нормальном уровне. Достаточно трех недель правильного питания – и все можно изменить: вы сможете отказаться от лекарств, если уже заболели диабетом второго типа, или обрести уверенность в том, что вам не грозит диабет, если вы занимаетесь профилактикой.

Основой питания, которое позволяет нормализовать уровень сахара в крови, является полноценная сбалансированная смешанная пища. Современная наука о питании отказалась от строгих диет, которые только травмируют организм, принося, в конечном счете, только больше вреда. Если вы делаете инъекции инсулина и подсчитываете хлебные единицы, ниже вы найдете для себя полезную информацию. Read more »

Знаете ли вы, что женщины чаще испытывают головные боли, чем мужчины?

Почему это так?

Причиной возникновения мигрени может быть сочетание генетиких и гормональных факторов. Всемирная организация здравоохранения установила, что мигрень является одной из ведущих причин инвалидности у женщин во всем мире. Несмотря на все, что исследователям на сегодняшний день известно о мигрени, информированность населения об этом недуге остается слабой.

Вот некоторые распространенные мифы, о мигрени у  женщин. Read more »

По сей день дыхание является малоизученной и таинственной функцией человека. Ритмами дыхания обладает все живое в нашем мире, сопровождая нас на пути от жизни к смерти.

Из древних времен пытались изучить процессы, связанные с дыханием. Были созданы йоговские, египетские и старославянские практики, в которых с помощью дыхательных процессов увеличивались возможности человека, сделав его непохожим на остальных.

Но все же и обыкновенному человеку стоит узнать о возможностях своего дыхания.

Read more »

Эта зараза всегда неожиданная потому,

что ее никогда не ждешь.

И даже не подозреваешь, что в уютных тапочках засел грибок…

Грибковые инфекции очень разнообразны, но вот кожа ступней, ногти пальцев рук и ног наиболее подвержены этому заболеванию.

Микоз передается очень стремительно от человека к человеку через бытовые предметы, через те же тапочки, в общественных банях, бассейнах, маникюрных кабинетах и так далее. Если кто-то из членов семьи подхватит грибок, то нужно всей семье принимать профилактические меры.

Нельзя пускать процесс на самотек: эта зараза распространяется со скоростью звука сама собой, постоянно питаясь и размножаясь. Чтобы лечение проходило эффективно, нужно продезинфицировать все предметы, с которыми контактировал грибок. Дно ванны и стенки нужно обработать смесью из равных частей хлорной извести и стирального порошка, разведенных до консистенции сметаны. Тщательно потрите стельки и внутренние бока обуви, смоченным в уксусе или формалине (25%), тампоном. Затем, саму обувь с вложенным в нее тампоном, поместить в герметичный пакет на сутки. Белье дезинфицируют с помощью кипячения, а потом горячим утюгом прогладить. Ножницы для маникюра ненадолго окунуть в спирт, а затем над пламенем горелки прокалить.

Read more »