Аромамасла для укрепления иммунитета

Причины ослабления иммунитета различны: это могут быть умственная или физическая нагрузка, перенесённое заболевание.

По своему действию на организм аромамасла можно подразделить на несколько групп

Чаще всего иммунитет ослабевает в осенне-зимний период. Существуют различные способы укрепления иммунитета. Один из них — ароматерапия.

Признаки ослабленного иммунитета

Говоря об укреплении иммунитета, следует перечислить признаки его ослабления. Этими признаками являются:

  • бессонница
  • слабость
  • повышенная утомляемость
  • частые головные боли
  • повышенная раздражительность
  • герпес и кожные высыпания
  • подверженность вирусным инфекциям

Классификация аромамасел

По своему действию на организм аромамасла можно подразделить на несколько групп. Это деление по максимальной эффективности.

К противовирусным маслам относятся масла лимона, чайного дерева, сосны, лаванды, манука.

Есть масла, разогревающие и усиливающие кровообращение: масло гвоздики, красного перца, чёрного перца, имбиря, корицы, берёзы, душицы.

К противовоспалительным маслам относят масла чайного дерева, лимона, кедра, сосны, пихты, розмарина, можжевельника, эвкалипта.

К антибактериальным маслам относят: масло сосны, эвкалипта, чайного дерева, лимона, лаванды, чабреца, манука, мирры.

К тонизирующим маслам относят масло лимона, апельсина, чёрного перца, розмарина, шалфея, бергамота.

Наиболее эффективные масла

Наиболее эффективными считаются масла хвойных деревьев. Остановимся на некоторых из них.

Масло сосны обладает следующими полезными свойствами:

  • Усиливает естественные защитные функции организма
  • Положительно влияет на умственную работоспособность и укрепление физических сил
  • Обладает противовоспалительным, антибактериальным и отхаркивающим действием
  • Облегчает дыхание, снижая отёчность слизистой носа и горла
  • Масло пихты обладает следующими лечебными свойствами:
  • Обладает антибактериальным и антисептическим действием
  • Оказывает противовирусное и противовоспалительное действие
  • Помогает при респираторных вирусных инфекциях и гриппе
  • Является очень эффективным средством при лечении заболеваний органов дыхания: ангин, фарингитов, трахеитов, бронхитов, пневмоний
  • Повышает иммунитет, помогает восстанавливаться после перенесённых заболеваний
  • Положительно влияет на нервную систему, является антидепрессантом

Эвкалиптовое масло обладает следующими полезными свойствами:

  • Является одним из лучших средств для облегчения дыхания при воспалительных процессах
  • Борется с простудными заболеваниями и вирусами гриппа
  • Обволакивает слизистую, насыщаетеё полезными свойствами, что предотвращает попадания в организм Болезнетворных микробов и вирусов
  • Выводит мокроту и слизь при заболеваниях
  • Является хорошим анальгетиком и спазмалитиком

Применение

Существуют различные способы применения аромамасел. Перечислим некоторые из них.

Паровые ингаляции. Залейте масло в специальный контейнер или капните несколько капель в кастрюлю с кипящей водой. Держите голову на расстоянии, комфортном для дыхательных путей. Пары эфира должны быть достаточно тёплыми, но не обжигать. Ингаляцию рекомендуется проводить для профилактики — раз в неделю, при лечении — 2-3 раза в неделю.

Ароматизация помещений. Налейте в аромалампу подходящие вам масла и оставьте на один день в помещении. Если нет аромалампы, можно каптнуть несколько капель на кусочек ткани и оставить на обогревательном приборе. Нагреваясь, масла будут испаряться и наполнят ваш дом приятными и полезными ароматами.

Проветривание. Чтобы избежать вирусной инфекции, следует проветривать помещение, в котором вы находитесь. Особенно хорошо это делать при помощи аромамасел. Поставьте на стол чашку с горячей водой и капните несколько капель масляной смеси (масло сосны, мяты, розмарина и чабреца). Так воздух лучше продезинфицируется и очистится. Когда закроете створки, не убирайте чашку сразу, а подождите несколько минут.

Втирание в стопы. Очень эффективным является массаж с использованием эфирных масел. Особенно от простуд и вирусов защитят лавандовое, лимонное, апельсиновое и мятное масла. А масла тимьяна, розмарина, эвкалипта и герани помогут снять стресс и усталость. Для втирания приготовьте средство на основе базыи эфира. Смешайте 10 мл базового (оливкового, подсолнечного, касторового) с 3-5 каплями эфирного масла. Вотрите в стопы, наденьте хопчато-бумажные носки.

Нужная информация

Используя эфирные масла, вы можете защитить и укрепить Ваш организм в сезон простуд. Однако, используя их, стоит помнить несколько правил:

  • Не рекомендуется использовать эфирные масла при наличии аллергических реакций.
  • Перед использованием нужно провести аллергопробу, нанеся каплю масла на сгиб локтя.
  • Не рекомендуется использовать отдельные виды эфирных масел при беременности.
  • При массаже масла должны быть теплыми, примерно равными температуре тела.
  • При паровых ингаляциях стоит соблюдать температурный режим и не выходить на улицу после проведения процедуры.

 

Есть что-нибудь сказать? Идем дальше и оставляем свой ​​комментарий!

*

code

Подписаться на комментарии к данной теме

Правила комментирования на блоге