Архив декабря, 2014

Правильный сон сохранит ваше здоровье и красоту

Наверняка каждый знает, что сон необходим человеческому организму для восстановления. Ведь в течение дня он испытывает как физическую, так и моральную нагрузку, поэтому ему просто необходимо прийти в норму, т. е. набраться новых сил. Вот только не всегда утреннее состояние бывает бодрым, иногда чувство усталости остается.

Что это значит? Почему организм не смог отдохнуть? Если всю ночь вы ворочались, спали мало или очень чутко, то не ждите утреннего заряда бодрости. Ведь для восстановления сон должен быть полноценным по времени, а также глубоким и спокойным.

Read more »